Correr e ser feliz - William Pullen

Todos sabemos o quanto uma longa caminhada ou uma corrida rápida podem trazer alegria para nossas mentes, além de nos proporcionar inspiração. Alguns chamam isso de euforia de corredor, outros descrevem como endorfina. Mas imagine se pudéssemos canalizar essa energia e usá-la para fazer mudanças positivas em nossas vidas? William Pullen é um psicoterapeuta que ajuda as pessoas a lidarem com ansiedade, falta de motivação e vícios usando um método revolucionário, a Terapia de Corrida Dinâmica. Ele acredita que precisamos de uma nova e radical abordagem do mindfulness: começando em nosso próprio corpo. Se está procurando estratégias para lidar com ansiedade, mudanças ou tomada de decisões, ou simplesmente quer focar sua mente, Correr e ser feliz oferece uma série de rotinas mentais simples que desencadeiam os poderes meditativo e restaurativo do exercício.

Código de Barras: 9788584390878

Tipo de Item: Livro

Formato da Edição: Livro brochura (paperback

Data de Lançamento: 06/09/2017

Idioma: Português

Título: Correr e ser feliz

Subtítulo:Terapia em movimento por uma vida melhor

Artista(s): Pullen, William

Colaboradores: Tradutor Miranda, Guilherme

EAN: 9788584390878

ISBN: 9788584390878

Número de Páginas: 104

Editora: Fontanar

Selo: Fontanar

Gênero: Autoajuda; Biografias, Memórias, Diários; Saúde/Doenças/Medicina; Saúde & Boa Forma

Assuntos: Exercícios; Saúde e dieta, Exercício físico e livros de exercícios

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